Crump

如果检查没啥问题，心理医生也看了还是有点不舒服睡眠不好的话，我觉得你可以试试我的方法，反正对我很有用。
花几百钱去找个比较好一点的高档、豪华型酒店沐浴泡澡放松下后睡一晚上试试，一定要找好一点安静一点的！多试几次，如果能改善那哥们你就好好升级下你睡觉地方的装备吧。
我以前觉得睡觉的地方一天就晚上那段时间，对床上用品不怎么用心，后来发现大错特错了，升级好的床垫、枕头、被褥后极大改善了我的睡眠质量，治好了老是睡觉落枕、睡得很浅易醒等问题。
以上方法不保证每个人都有效，只是我个人亲身实践对我很有用，现在我都时不时去酒店睡觉放松下。
最后祝愿有好睡眠、身心健康！